Výživa

Výživa je důležitým zdrojem energie potřebným pro obnovu buněk, růst a správné životní funkce jednotlivce.

Strava se musí skládat z několika makrosložek, kterými jsou bílkoviny (20 - 35 %), tuky (10 - 15 %), sacharidy (55 - 60 %), vláknina a voda. Rozmanité a vyvážené jídlo je základem zdravého životního stylu.

Jak by měl vypadat správný stravovací plán?

Vzor obecného stravovacího plánu chci poradit

Poslední článek

Překyselení organismu

Překyselení organismu je v současné době velmi diskutovaným tématem. Překyselení vzniká díky acidobazické nerovnováze nebo-li nerovnováze kyselin a zásad. Ukazatelem je pH na stupnici 0-14. Střed stupnice, tedy 7, je neutrální stav.

celý článek