Výživa
Jak probíhá vstupní diagnostika?
-
Na úvod zhodnotíme Váš stavájící jídelníček spolu se sportovními aktivitami,
-
Probereme Váš zdravotní stav,
-
Na základě výsledků z Tanity zjistíme:
-
Množství tuku ve Vašem těle,
-
Procento vody, svalů, kostí,
-
Celkové procentuální rozložení svalů a tuku v těle, z čehož poznáme jak funguje lymfatický systém,
-
Viscerální tuk, nejnebezpečnější tuk v našem těle, který obaluje vnitřní orgány,
-
Metabolický věk, tj. věk, na které se cítí Vaše tělo,
-
Bazální metabolickou spotřebu, tj. spotřeba kalorií v klidovém režimu.
-
Na začátek navrhneme vhodnou detoxikaci organismu a současně připravíme stravovací plán, příp. tréninkový plán na míru dle Vašich stanovených cílů.
-
Kompletní plán Vám bude vyhotoven do 2 pracovních dnů!
chci poradit
Vybraný recept
Tuňákový salát s kuskusem
Tuňák je jedna z nejvýživnějších ryb s vysokým obsahem bílkovin (pokryje cca 1/10 příjmu bílkovin dospělého člověka). Kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny, důležité vitamíny B12, niacin a fosfor. Dávejte přednost čerstvému tuňáku!
celý recept