Články & recepty

18.4.2012 23:39 Kalorické tabulky

Kalorická tabulka - Zelenina

 

  KJ Kcal Bílkoviny Tuky Sacharidy
Artyčoky 167 kJ 40 kcal 2.4 g 0.1 g 2.6 g
Avokádo 462 kJ 110 kcal 0.95 g 11.75 g 0.2 g
Bazalka čerstvá 72 kJ 17 kcal 0 g 0 g 3.3 g
Brambory rané 297 kJ 71 kcal 1.7 g 0.2 g 16.6 g
Brambory zimní 331 kJ 79 kcal 1.8 g 0.3 g 18.2 g
Brokolice 138 kJ 33 kcal 4.4 g 0.9 g 2.9 g
Čekanka salátová 92 kJ 22 kcal 1.5 g 0.1 g 4 g
Celer bulva 205 kJ 49 kcal 1.7 g 0.3 g 9.9 g
Celer nať 197 kJ 47 kcal 1.1 g 0.2 g 10.3 g
Celer řapíkatý 137 kJ 33 kcal 1.3 g 0.2 g 3.7 g
Červená řepa 201 kJ 48 kcal 1.8 g 0.1 g 10.6 g
Česnek 452 kJ 108 kcal 6.6 g 0.2 g 26.9 g
Chřest 91 kJ 22 kcal 2.2 g 0.2 g 3.5 g
Cibule čerstvá 138 kJ 33 kcal 2 g 0.2 g 5.8 g
Cibule suchá 201 kJ 48 kcal 1.7 g 0.3 g 9.6 g
Cibulka zelená 42 kJ 10 kcal 0 g 0 g 20 g
Cuketa 77 kJ 18 kcal 1.6 g 0.4 g 2.1 g
Dýně 130 kJ 31 kcal 0 g 0 g 0 g
Dýne Hokaido 150 kJ 36 kcal 8.8 g 0.23 g 8 g
Fazolka 163 kJ 39 kcal 2.3 g 0.3 g 7.1 g
Fazolové lusky 100 kJ 24 kcal 1.1 g 0.9 g 5.3 g
Fazolové lusky červené 164 kJ 39 kcal 2.4 g 0.2 g 7.6 g
Feferony 75 kJ 18 kcal 0.8 g 0.1 g 3.7 g
Fenykl 114 kJ 27 kcal 2.4 g 0.3 g 6.1 g
Hrášek 316 kJ 75 kcal 6.5 g 0.5 g 13.3 g
Kapusta hlávková 176 kJ 42 kcal 3.1 g 0.5 g 6.7 g
Kapusta kadeřavá 144 kJ 34 kcal 4.3 g 0.9 g 2.1 g
Kapusta růžičková 214 kJ 51 kcal 5.2 g 0.6 g 7.6 g
Karotka 138 kJ 32 kcal 0.9 g 0.2 g 7.3 g
Kedlubna 121 kJ 29 kcal 1.92 g 0.18 g 6.2 g
Kopr 163 kJ 39 kcal 2.4 g 0.2 g 7.8 g
Křen 440 kJ 105 kcal 3.9 g 0.5 g 22.4 g
Kukuřice Bonduelle 303 kJ 72 kcal 2.9 g 1.9 g 10.8 g
Kukuřice 96 kJ 22 kcal 2.9 g 0.4 g 2 g
Kukuřice cukrová 444 kJ 106 kcal 3.5 g 2.2 g 18.8 g
Kvašená kapusta 62 kJ 14 kcal 1 g 0 g 4 g
Květák 105 kJ 25 kcal 1.98 g 0.2 g 5.2 g
Lilek 163 kJ 39 kcal 1.3 g 0.3 g 8.2 g
Listový špenát v porcích (FineFood) 64 kJ 15 kcal 2.5 g 0.3 g 0.6 g
Meloun vodní 142 kJ 33 kcal 0.84 g 0.18 g 8.16 g
Mrkev 170 kJ 41 kcal 0.6 g 0 g 9 g
Okurka nakládačka 49 kJ 12 kcal 1 g 0.2 g 1.8 g
Okurka salátová 67 kJ 16 kcal 0.7 g 0.2 g 2.6 g
Paprika červená 121 kJ 29 kcal 1.2 g 0.5 g 5.2 g
Paprika zelená 70 kJ 16 kcal 1 g 0 g 3 g
Pastiňák 226 kJ 54 kcal 1.6 g 0.4 g 14.9 g
Patizony 209 kJ 50 kcal 2.3 g 0.3 g 10.2 g
Pažitka 214 kJ 51 kcal 3.3 g 0.7 g 8.1 g
Petržel kořen 264 kJ 63 kcal 2.9 g 0.6 g 12.2 g
Petržel nať 243 kJ 58 kcal 2.7 g 1 g 9 g
Pórek 193 kJ 46 kcal 2.5 g 0.3 g 8.6 g
Rajče 76 kJ 18 kcal 0.7 g 0.3 g 3.1 g
Ředkvička 84 kJ 20 kcal 1.1 g 0.1 g 3.7 g
Řepa červená 176 kJ 42 kcal 1.6 g 0.1 g 9.6 g
Řeřicha zahradní 56 kJ 13 kcal 1.6 g 0.6 g 0.4 g
Rukola 101 kJ 24 kcal 2.1 g 0.7 g 2.6 g
Salát hlávkový 75 kJ 18 kcal 1.5 g 0.3 g 2.7 g
Salát ledový 53 kJ 13 kcal 0.7 g 0.3 g 1.9 g
Salát míchaný Royal Tesco 61 kJ 15 kcal 0.1 g 0.5 g 1.7 g
Salát míchaný Verde Tesco 61 kJ 15 kcal 0.8 g 0.5 g 1.7 g
Salát římský 65 kJ 15 kcal 1 g 0.6 g 1.7 g
Špenát 137 kJ 33 kcal 3.4 g 0.6 g 4.1 g
Žampiony 70 kJ 16 kcal 3.3 g 0.6 g 4.8 g
Zázvor čerstvý 172 kJ 41 kcal 1.3 g 0.6 g 7.6 g
Zelí čínské 59 kJ 14 kcal 1.2 g 0.3 g 2.4 g
Zelí bílé hlávkové 121 kJ 29 kcal 1.5 g 0.2 g 4.5 g
Zelí bílé kysané 87 kJ 20 kcal 0.7 g 0.2 g 3.9 g
Zelí červené hlávkové 134 kJ 32 kcal 1.6 g 0.3 g 6.1 g
Zelí pekingské 51 kJ 12 kcal 1.1 g 0.3 g 1 g

Sdílet Přidat do oblíbených Tisknout stránku

Poslední recept

Zdravé vánoční cukroví 1.část

Ptáte se jak upéct zdravě vánoční cukroví? Je to jednoduché! Stačí zaměnit pár ingrediencí! Místo bílé pšeničné mouky zvolte celozrnnou,čokoládu na vaření nahraďte kvalitní 70% hořkou, bílý cukr hnědým, sušené ovoce méně slazeným.

celý recept