Ceník

zvýhodněné balíčky

Základní ceník

Komplexní analýza těla300 Kč

Diagnostika na základě Tanity – váha, % tělesného tuku, % vody v těle, hmotnost svalů, fyzická kondice s uvedením rozložení tuků a svalů, hmotnost kostí , bazální metabolismus, metabolický věk a viscerální tuk

K sestavení jídelníčku zdarma! Klienti Vibroflow: 270 Kč

Sestavení striktního jídelníčku800 Kč

  • Sestavení plánu na každý den, včetně uvedení časového plánu a konkrétní gramáže, tzn. každý den přesně stanovené jídlo s ohledem na cíl klienta,
  • Přesné stanovení jednotlivých makrosložek – podíl bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, vody dle individuálních potřeb klienta,
  • Výpočet optimálního příjmu kalorií za den včetně optimálního výdeje,
  • Striktní jídelníček platí na dobu 1 měsíce, poté následuje přeměření a další doporučený program.
  • + osobní konzultace po 14 dnech
  • + online, sms či telefonická poradna kdykoliv!
  • PRO KOHO URČEN:
    pro klienty s určitým cílem (hubnutí, nárůst svalů, tvarování postavy).

Každý další jídelníček jen za 600Kč Klienti Vibroflow: 650 Kč

Sestavení obecného jídelníčku400 Kč

  • Sestavení jídel s 5 variantmi každého chodu, bez uvedení gramáže,
  • Stanovení podílu makrosložek – bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, vody dle individuálních potřeb klienta,
  • Výpočet optimálního příjmu kalorií za den včetně optimálního výdeje,
  • Obecný jídelníček můžete používat neomezeně,
  • PRO KOHO URČEN:
    pro klienty, kteří hledají pouze inspiraci ve zdravých jídlech, ale POZOR u tohoto programu nemohu zaručit výsledky (v případě špatného kombinování jednotlivých jídel nemusí dojít ke správnému výsledku).

Klienti Vibroflow: 360 Kč

Diagnostika pohybového aparátu150 Kč

  • Diagnostika oslabených (hluboký stabilizační systém, břišní svaly, dolní fixátory lopatek a mezilopatkové svaly, hýžďové svaly) a zkrácených svalů (trapézový sval, zdvihač hlavy, šíjové vzpřimovače, prsní svaly, bederní vzpřimovače, čtyřhranný sval bederní, stehenní svaly, lýtkový sval),
  • Konzultace zdravotního stavu, sportovní minulosti, současnosti a návrh správného pohybového cvičení.

U lekcí s trenérem zdarma!

Asistovaný nákup300 Kč

Nevíte co koupit? Neznáte některé potraviny uvedené v jídelníčku? Pojďte nakupovat se mnou!
Provedu Vás jak běžnými potravinami, tak specializovanými obchody se zdravou výživou, doporučím internetové portály a pomohu se správným výběrem. Klienti Vibroflow: 250 Kč

1 lekce s trenérem na Vibrostation260 Kč

1 hodina cvičení s trenérem, 30 min. cvičení na vibrační plošině zaměřené na paže, stehna, zadeček, bříško a poté 30 min. posilování mimo plošinu a protažení všech posilovaných partií

10 lekcí s trenérem na Vibrostation2.600 Kč

  • Měření na Tanitě (osobní váze) před a po ukončení permanentky (% tuku, % vody, kg kostí, kg svalů včetně rozložení , viscerální tuk, metabolický věk, bazální metabolismus, fyzická kondice)
  • 10 x trénink na vibrační plošině s trenérem (30 min. cvičení na vibrační plošině zaměřené na paže, stehna, zadeček, bříško a poté 30 min. posilování mimo plošinu a protažení všech posilovaných partií

10 lekcí s trenérem na Vibrostation včetně jídelníčku na míru3.600 Kč

  • Měření na Tanitě (osobní váze) před a po ukončení permanentky (% tuku, % vody, kg kostí, kg svalů včetně rozložení , viscerální tuk, metabolický věk, bazální metabolismus, fyzická kondice)
  • 10 x trénink na vibrační plošině s trenérem (30 min. cvičení na vibrační plošině zaměřené na paže, stehna, zadeček, bříško a poté 30 min. posilování mimo plošinu a protažení všech posilovaných partií)
  • Jídelníček na míru - s ohledem na Váš cíl (redukce hmotnosti, nárůst svalové hmoty, formování postavy, udržování)
  • Návrh vhodné suplementace
  • Pravidelné konzultace – osobně/telefonicky/emailem – dle dohody

1 lekce s trenérem ve fitness centru400 Kč

Zahrnuje diagnostiku pohybového aparátu, trénink na 1 hodinu, vstup do fitness centra Klienti Vibroflow: 360 Kč

1 lekce s trenérem – skupina 2 lidi 550 Kč

Zahrnuje diagnostiku pohybového aparátu, trénink na 1 hodinu, vstup do fitness centra Klienti Vibroflow: 500 Kč

10 lekcí s trenérem ve fitness centru3.500 Kč

Sestavení tréninkového plánu na 10 lekcí, vstup do fitness centra Klienti Vibroflow: 3.200 Kč

1 lekce tréninku venku/u Vás doma250 Kč

Diagnostika pohybového plánu, sestavení tréninku na 1 hodinu – zaměření cvičení je závislé na Vašem cíli Klienti Vibroflow: 220 Kč

10 lekcí tréninku venku/u Vás doma2.000 Kč

Sestavení tréninkového plánu na 10 lekcí Klienti Vibroflow: 1.900 Kč


Slevy pro studenty:

1 lekce s trenérem ve fitness centru300 Kč

Zahrnuje diagnostiku pohybového aparátu, trénink na 1 hodinu, vstup do fitness centra

1 lekce s trenérem – skupina 2 lidi500 Kč

Zahrnuje diagnostiku pohybového aparátu, trénink na 1 hodinu, vstup do fitness centra

1 lekce tréninku venku/u Vás doma200 Kč

Diagnostika pohybového plánu, sestavení tréninku na 1 hodinu – zaměření cvičení je závislé na Vašem cíli


Motivační program pro klienty s balíčky:

Nejúspěšnější klient daného měsíce získává jídelníček na další měsíc zdarma!

Posuzuje se předchozí hmotnost, % tuku, % vody, hmotnost kostí, svalů a současný stav, intenzita tréninku a dodržování jídelníčku.

zvýhodněné balíčky

Vybraný recept

Zapečený lilek s hovězím masem

Lilek vyniká svými výbornými nutričními hodnotami. Obsahuje velké množství karotenu, vitamínů B, kyselinu listovou a pantotenovou,ale také hořčík, železo, mangan a zinek. 90% jeho hmotnosti tvoří voda, proto je tak vhodný při dietě.

celý recept