Trénink

jak vypadá diagnostika pohybového aparátu?

• Na základě diagnostiky pohybového aparátu (=cviky určující zdatnost daného svalu) zjistíme, které svaly jsou oslabené, tedy které budeme posilovat a naopak, které jsou zkrácené a budeme protahovat,
• Sestavíme plán vycházející z výše uvedené diagnostiky, samozřejmě s ohledem na Vaše cíle a očekávání,
• Kompletní tréninkový plán Vám bude vyhotoven nejpozději do následujícího dne po konzultaci

• jak vypadá diagnostika pohybového aparátu?

Poslední kal. tabulka

Kalorická tabulka - Zelenina

Zelenina z hlediska energetického nepředstavuje žádný problém, většina druhů je téměř bez kalorií. Zeleninu bychom měli upřednostňovat před ovocem.