Trénink
jak vypadá diagnostika pohybového aparátu?
-
Na základě diagnostiky pohybového aparátu (=cviky určující zdatnost daného svalu) zjistíme, které svaly jsou oslabené, tedy které budeme posilovat a naopak, které jsou zkrácené a budeme protahovat,
-
Sestavíme plán vycházející z výše uvedené diagnostiky, samozřejmě s ohledem na Vaše cíle a očekávání,
-
Kompletní tréninkový plán Vám bude vyhotoven nejpozději do následujícího dne po konzultaci
chci poradit
Vybraný recept
Krémová lososová polévka
Losos je vyhledávaný pro svou nízkou kalorickou hodnotu (100g cca 140 kCal) a nízký obsah sacharidů. Naopak disponuje vysokým obsahem bílkovin (100g cca 20g bílkovin), Omega 3 a Omega 6 mastných kyselin pomáhající v prevenci kardiovaskulárních chorob.
celý recept